सिर पांच संवेदी अंगों और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र का घर है। नियमित रूप से कंघी करने से खोपड़ी पर घर्षण मजबूत होता है, रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, बालों को पोषण मिलता है, जिससे वे काले और चमकदार बनते हैं, और बालों के झड़ने को रोकने के लिए बालों की जड़ें मजबूत होती हैं। यह सुनने और दृष्टि में भी सुधार करता है, सिरदर्द से राहत देता है और सर्दी को रोकने में मदद करता है। इसके अलावा, यह मस्तिष्क और कपाल तंत्रिकाओं में रक्त की आपूर्ति को बढ़ावा देता है, जिससे रक्तचाप कम करने और मस्तिष्क रक्तस्राव जैसी बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है। यह मस्तिष्क को स्फूर्ति देता है, थकान से राहत देता है, मस्तिष्क की उम्र बढ़ने से रोकता है और मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को धीमा करता है।
अपने बालों में कंघी करने का सही तरीका है: आगे से पीछे, फिर पीछे से आगे; बाएँ से दाएँ, फिर दाएँ से बाएँ। इस चक्र को दर्जनों या सैकड़ों बार दोहराएं, फिर अपने बालों को साफ करें और कंघी करें जब तक कि वे चिकने और चमकदार न हो जाएं। कंघी आदर्श रूप से लकड़ी से बनी होनी चाहिए जैसे कि आड़ू की लकड़ी या बैल के सींग जैसी प्राकृतिक सामग्री, गोल दांतों के साथ। कंघी करने का समय आम तौर पर सुबह और शाम, या अन्य ख़ाली समय में 5-5 मिनट होता है। पूर्ण भोजन के बाद कंघी करने से बचें, क्योंकि इससे प्लीहा और पेट की पाचन क्रिया प्रभावित हो सकती है।
अपने बालों में कंघी करते समय आप इसे उंगलियों की मालिश के साथ भी जोड़ सकते हैं। अपनी दसों अंगुलियों को स्वाभाविक रूप से फैलाएं और अपनी उंगलियों या पैड का उपयोग करके अपने माथे के सामने की हेयरलाइन से पीछे की हेयरलाइन तक गोलाकार गूंधें। फिर अपने सिर के किनारों से लेकर ऊपर तक मालिश करें। सम और सुसंगत बल का प्रयोग करें. इसे दर्जनों बार दोहराएं जब तक आपको अपने सिर पर हल्की गर्माहट महसूस न हो।
